Fruchtiger
BUTTERMILCH-SHAKE
5 Minuten
leicht
1 Person
Das brauchst Du:
250 ml BUTTERMILCH
1 Apfel
2-3 EL Haferflocken
Leinsamen
gemahlene Nüsse
etwas Honig und / oder Marmelade
So machst Du's:
Du schneidest den Apfel in kleine Stücke und gibst diese zusammen mit der Buttermilch und den Haferflocken in einen Mixer und pürierst alle Zutaten.
Genuss-Tipp:
Wenn Du etwas mehr Zeit hast und man statt Shake eher was zum Löffeln willst, kannst Du die Haferflocken am Abend zuvor in der Buttermilch einweichen und geriebenen Apfel dazugeben.